1. Snaga

Sposobnost savladavanja različitog otpora. Sastoji se od:

1. Eksplozivne snage

• Sposobnost davanja maksimalnog ubrzanja telu ili predmetu;
• Koeficijent urođenosti H²= 0,80;
• Maksimalna od 20. do 22. godine;
• Pad posle 30. godine;
• Najveći uticaj od 5. do 7. godina.

1. Statička snaga

• Sposobnost maksimalne izometričke kontrakcije;
• Zadržavanje određenog položaja u produženim uslovima rada;
• Koeficijent urođenosti 0,56;
• Maksimalna oko 32. godine;
• Pad posle 40. godine;

1. Repetitivna snaga

• Dugotrajan rad kojim je potrebno savladati spoljašnji otpor, ne veći od 75 % ukupne snage;
• Apsolutna repetitivna snaga
  • Savladavanje spoljašnjeg opterećenja;
• Relativna repetitivna snaga
  • Savladavanje vlastite težine;
• Koeficijent urođenosti 0,50;
• Maksimalna od 32. do 35. godine;
• Pad posle 40. godine.